做好4个细节 让你少受湿疹之苦

1.过敏体质
有些患者本身就具有“过敏体质”，对外界各种刺激非常敏感。食物因素，如鱼、虾、蟹、奶制品、特定蔬果；吸入物，如皮屑、尘螨等；各种理化刺激，如动物皮毛、染料及含镍、铬、汞的化合物，以及日光、潮湿、多汗、搔抓等。另外，消化不良、肠道寄生虫、感染、精神紧张、劳累致内分泌紊乱等，也会成为发病因素。
2.季节原因
气候干燥的春季和紫外线强烈的夏季，是湿疹的高发季节。日光、紫外线、炎热、干燥、多汗、搔抓、摩擦等因素，都会刺激皮肤，诱发湿疹。
3.皮肤缺水
皮肤太干燥，天然保湿因子减少，就会引起异常免疫反应，形成湿疹。过度清洁、洗澡太勤，是湿疹很重要的发病及加重因素。婴幼儿皮肤娇嫩，调节水分的能力低于成年人，对有害物质和过敏物质反应更强烈，易导致发生湿疹。
4.环境因素
环境污染，比如汽车的尾气、装修房子挥发的苯甲醛等，都可造成湿疹发病率的升高。
做好4个细节躲开湿疹
1.避免过度清洁和刺激
将淋浴或泡浴的时间控制在5~10分钟内，用温水洗澡，尽量避免搓澡，否则会进一步破坏皮肤的屏障。选择不含香料、无皂基的沐浴产品，不要使用清洁力过强的香皂，那样会使得皮肤干燥。使用浴油有一定的帮助。洗澡后使用纯棉的浴巾轻轻地擦干身体，避大力揉搓，特别是有皮损的部位要小心地按压擦干。
2.保持皮肤湿润
使用润肤剂可以改善皮肤干燥、止痒，避免过敏原及细菌产物进一步进入体内，对湿疹有辅助治疗作用。患者在用浴巾擦干皮肤后，应立即涂抹润肤剂。润肤剂应尽量选择不含香料的产品，患者在涂抹后感觉皮肤滋润，无瘙痒和刺激反应即可。外用药物如果为霜剂，建议在使用润肤剂之前15分钟使用，乳膏则在润肤剂使用15分钟之后使用。
3.正确使用激素类药物
局部间断外用糖皮质激素药物，并配合润肤保湿利，是目前公认的治疗湿疹一线首选疗法。用药时应遵循分期治疗、分级治疗的原则，合理便用激素类药物，建议咨询皮肤专科医师具体指导用药。
4.调整生活方式
衣：选择棉制品衣物，以宽松为宜，由于部分患者对羊毛过敏，应尽量避免直接接触羊毛衣物。新衣服最好清洗后再穿着，避免刺激皮肤。
食：避免进食所有可能致敏的食物。不要食用含有食品添加剂甚至抗生素的食品。
住：保持适宜的温度环境和清洁的生活环境，减少雾霾、尘螨、动物毛、花粉、真菌等过敏原的刺激。
行：尽可能遮挡外露部位，尽量避免雾霾天气外出，如需外出也要保护皮肤，保持清洁，并使用护肤品。

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