0糖0卡饮料不仅有害健康，还越喝越胖

消费者买这种饮料的最大原因就是为了减肥，因为0糖0卡的饮料号称自己无糖无能量，能让你变瘦，能降低血糖，所以对你的身体健康有很大帮助。 这种饮料确实不含糖，确实没能量，因此这种宣传看起来好像没有什么问题。

但根据全球科学家最新研究成果和官媒的正式报道，这种无糖饮料不仅有害健康，甚至还会让你越喝越胖。

先说为什么无糖饮料越喝越胖，这个估计是大家最关心的，无论男女。

首先，为证明这个结论的权威性，先贴来源。

在人民网的报道中，北京协和医院临床营养科主任医师陈伟对大家说，0卡0糖的饮料不仅会使你变胖，还会增加你患糖尿病的风险。

人民网是什么级别的官媒，北京协和医院临床营养科主任医师又是什么级别的医学专家，想必大家都很清楚。

他们联手给出的医学结论，怎么都比那些饮料厂家以及小道消息说的东西要靠谱吧。

然后，我用尽可能简单的语言，给大家解释下这个结论的原理。

为什么饮料可以做到0糖0卡？

因为这些饮料里用了代糖，也就是人工甜味剂，伪造出了甜味，这些人工甜味剂特别特别的甜，会比白糖甜几百倍，所以造出很甜的无糖饮料非常简单，甚至造出甜几百倍的无糖饮料都很简单。

下表中的营养性代糖，就是还有点能量的代糖，非营养性的代糖不可吸收分解，因此没有任何能量，所以成为了那种所谓0卡0糖饮料的核心元素。

我们小时候吃的糖精，就是人工合成代糖的一种，同样拥有调配0卡0糖饮料的能力，只不过无糖饮料兴起前刚被证明有神经毒性禁用了而已。

现在0卡0糖饮料采用的人工代糖，什么阿斯巴甜，什么安赛蜜，虽然允许使用，但都具备一个共同的特点，就是很甜，会让人的大脑误认为你在吃糖。

然后，你的大脑会下达通知，糖已经吃下去了，血糖即将上升，胰腺你该起来干活了，赶紧给我分泌胰岛素。

但事实上，你吃的是假糖，血糖根本没有上升，这就会导致你分泌的胰岛素过多，体内大量的血糖在胰岛素的作用下被合成了脂肪。

然后你就惨了。

胰岛素分泌的数量超过大脑预估值会带来两个恶劣结果，首先你的体脂被超标合成，这会导致你脂肪增多，然后你身体的血糖会低于大脑的预估值。

血糖过低导致的连锁反应，是你的大脑要求你立即吃食物来把血糖补充到正常水平。

很多人喝0卡0糖饮料后会变得更饿，比平时更能吃，就是这个原因。

因此，零糖饮料确实是无能量的，但很多人在喝下这种饮料后却发现自己变得更胖了。

喝无糖饮料会变胖这个有违常识的结论，最初是以色列一个科研团队发现的，他们在研究人工甜味剂安赛蜜时，连续4周向小鼠投食安全剂量内的安赛蜜，结果却发现小鼠的体重明显增加，让科研人员大惑不解，因为安赛蜜明明无法消化吸收。

后来，其他科学家也对很多人进行了长期随诊，通过对比发现，同样喝碳酸饮料，喝无糖饮料胖的人明显更多，对以色列的研究结果进行了确认。

因此，才出现了人民网的这篇报道。

不仅如此，科学家们还在随诊中发现，因为人工代糖误导了胰岛素的分泌，在长期喝无糖饮料的那批人里，胰腺对糖的敏感度越来越低，分泌胰岛素越来越缓慢困难。

这句话的意思，就是0糖0卡饮料的消费者人群得Ⅱ型糖尿病的概率会明显提升。

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